Les verres vitaminés, alliés parfaits pour booster votre énergie au quotidien, se déclinent en de nombreuses variations pour répondre à vos goûts tout en apportant un maximum de nutriments. Cependant, gardez à l’esprit que cette recette n’est pas un remède médical mais bien une formulation bien-être. Avant de vous lancer, consultez attentivement les conseils d’utilisation et avertissements pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas de réaction indésirable. Suivez notre guide pour personnaliser votre boisson et faites le plein de vitamines !
15 minutes
facile
€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Rincez et épluchez les fruits de saison de votre choix. Coupez-les en morceaux.
Étape 2
Râpez finement le gingembre.
Étape 3
Dans un blender, ajoutez les fruits coupés, le jus de citron, le gingembre, l’eau de coco et les graines de chia.
Étape 4
Ajoutez la spiruline en poudre pour une couleur vive et une touche de super-aliment.
Étape 5
Adoucissez votre mélange avec du miel, selon votre goût.
Étape 6
Mélangez tous les ingrédients dans le blender jusqu’à obtenir une texture homogène.
Étape 7
Versez votre préparation dans un verre à grande capacité et savourez aussitôt.
Mon astuce bien-être
Pour un goût plus intense, laissez tremper les graines de chia dans l’eau de coco quelques minutes avant de les mixer avec les autres ingrédients. Elles donneront une texture légèrement gélifiée à votre boisson.
Conseils de dégustation
Consommez votre verre vitaminé immédiatement après préparation pour bénéficier au maximum de ses propriétés nutritives mais aussi pour apprécier sa saveur fraîche. Vous pouvez emporter votre boisson dans une bouteille isotherme si vous souhaitez la déguster plus tard dans la journée.
L’info en plus
Les verres vitaminés sont non seulement une source de vitamines et de minéraux essentiels mais aussi une excellente manière de rester hydraté. En les adaptant avec des fruits de saison, vous vous assurez d’utiliser des ingrédients frais et savoureux. Chaque verre est une invitation à remplir votre corps de bienfaits naturels.
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